Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein Selbstregulations-Verfahren, mit welchem eine Tiefenentspannung erreicht werden kann.
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Was heisst der Begriff "Autogenes Training"?
Auto=selbst Genos=erzeugen
Es entsteht etwas aus sich selbst.
Das Autogene Training hat sich aus der Hypnose entwickelt. Im Gegensatz zur Hypnose, welche auf Fremdsuggestionen beruht, beruht das Autogene Training auf Suggestionen (Beeinflussungen), die sich die übende Person selbst gibt.
Das Autogene Training wurde von dem Berliner Neurologen, Johann Heinrich Schulz erfunden und wissenschaftlich anerkannt. 1928 wurde es erstmals offiziell angewendet.
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Wirkung des Autogenen Trainings
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-Senkung des Stresspegels
-Ruhe, Erholung und Entspannung erleben
-Stressbedingte Erkrankungen vorbeugen
-Steigerung von Leistung und Konzentration
-Verbesserung des Schlafes
-Linderung von Schmerzen
-Verdauungsprobleme beseitigen
-Vorbeugen von Hyperventilation
-Linderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
-Störende Gewohnheiten Beseitigen
-Unsicherheit, Lampenfieber und Prüfungsangst verringern
-Verbesserung der Wahrnehmung körperlicher Vorgänge
-Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis
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Da das Autogene Training ein aufbauendes Selbstregulations-Verfahren ist, welches man nicht nur mit einer Sitzung sich aneignen kann, biete ich 5 Trainingseinheiten im Abstand von 14 Tagen an.
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Preis: 5 Trainingseinheiten (60 Min)
250.- inklusive Vorgespräch​​
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Ort: Praxis zum "goldige Velo"
Muespacherstrasse 76
4055 Basel
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​(Der Preis ist vergünstigt, da ich meine Anerkennung erst im November 25 erhalte)
Ich freue mich, Dich auf dem Weg zur Entspannung, begleiten zu dürfen.