Entspannung erleben
Loslassen, den Körper spüren, atmen, ruhig werden, mehr zu sich kommen, Achtsamkeit erleben. All das ist im hektischen Alltag oft nicht möglich.
In meinen Entspannungs - und Selbstregulations-
stunden wird diesen Dingen Raum gegeben.
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"Ruhe im Inneren, schafft Ruhe im Aussen"
"Loslassen"
Eine Stunde der Ruhe und Erholung - weit weg vom stressigen Alltag
(max. 12 Teilnehmende)
In dieser Stunde darfst du dich hinlegen und Tiefenentspannung empfangen. Ich führe dich sanft durch die Stunde mit Anleiten des Body Scans nach mindfulness based stress reduction und Einflüssen aus dem Autogenen Training.
​​Durch die wöchentliche Entspannung, die du dir schenkst, wird eine Regulierung des gesamten Systems (auf Bio-Psycho-Sozialer Ebene) erreicht und Körper, Geist und Seele kommen in den Einklang.
Das Ziel jeder Stunde ist es, ruhiger und gelassener in den Alltag zurückzukehren.
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​Montags 19.00-20.00
​Ort: Lebensraum Basel
Benkenstrasse 58
4054 Basel
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Preis: 10er-Karte 250.- (gültig für 3,5 Monate)
10% Rabatt Studierende
Eine Schnupperstunde kostet 10.-​​​​
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Diese Stunde ist auch für Fitpass-Abonnent*innen
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Neu: Stretch&Relax Kombi-10er-Karte
230.- anstatt 250.-
Aktion bis 1. März 26
​​Mit der Stretch&Relax Kombi-10er-Karte kannst du beliebig die Stretching Class und die Entspannungsstunde "Loslassen" im Zeitraum von 3,5 Monaten besuchen.
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