Entspannung und Selbstregulation
Loslassen, den Körper spüren, atmen, ruhig werden, mehr zu sich kommen, Achtsamkeit erleben. All das ist im hektischen Alltag oft nicht möglich.
In meinen Entspannungs - und Selbstregulations-
stunden wird diesen Dingen Raum gegeben.
Gruppenkurs "Loslassen"
​​(max 10 Teilnehmende)
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In dieser Stunde wird mit dem Body Scan und mit Techniken aus dem Autogenen Training eine Tiefenentspannung, sowie eine Selbstregulierung des gesamten Systems erreicht.
Das Ziel jeder Stunde ist es, ruhiger und achtsamer in den Alltag zurückzukehren.
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Mittwoch 11.45-12.45
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Montag 10.00-11.00
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Preis: 10er-Karte 250.-
Eine Schnupperstunde kostet 10.-
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1:1-Session Autogenes Training ​(60 Min)​
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​1:1-Session Body Scan
(60 Min)
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Falls du dich wohler fühlst in einem 1:1 Setting, melde dich bei mir für einen passenden Termin. (unter der Woche oder auch am Wochenende möglich)
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Preis: 60.- /Session
10er-Karte: 550.-​​​​​​